¡Hola! Soy Veronica
Soy terapeuta cognitivo-conductual acreditada por BABCP.
Me formé en Psicología y cursé el Máster en Psicología General Sanitaria en la Universidad Europea de Madrid. Más adelante, me especialicé en Terapia Cognitivo-Conductual en la Universidad de Greater Manchester, profundizando en enfoques prácticos y basados en la evidencia.
Cuento con más de 10 años de experiencia en servicios de salud mental, acompañando a personas que enfrentan distintos desafíos, como ansiedad, depresión, experiencias de violencia sexual y neurodiversidad.
Mi objetivo es ofrecerte apoyo a través de una terapia personalizada, diseñada para tus necesidades únicas. Te acompaño en tu camino con empatía, brindando herramientas prácticas y un enfoque que te permite avanzar paso a paso hacia tus metas.
Por qué confiar en mí
Independencia, Confianza, Empoderamiento, Pensamiento Crítico
Mi enfoque es cercano y reflexivo. Juntas/juntos desarrollaremos la capacidad de examinar y cuestionar patrones poco útiles, y de tomar decisiones basadas en la comprensión en lugar de la impulsividad.
Mi objetivo es compartir conocimientos contigo y ayudarte a desarrollar habilidades prácticas que, con el tiempo, te permitan avanzar con autonomía sin mi apoyo.
Trabajamos en equipo para alcanzar tus objetivos, siempre a tu propio ritmo. Fortaleceremos tu seguridad en tus decisiones, tus recursos para afrontar dificultades y tu capacidad para navegar altibajos.
Cada proceso terapéutico es único, y adaptaremos nuestro enfoque para que se ajuste a tus necesidades y metas. Tú eres la experta/el experto en tu propia vida; mi papel es guiarte, apoyarte y brindarte herramientas que te ayuden a sentirte capaz y en control de tus decisiones.
Un poco más sobre mí
Siempre me ha despertado curiosidad el cerebro humano, nuestro comportamiento y las historias de cada persona. Esa curiosidad fue lo que me llevó a estudiar psicología. Disfruto aprender constantemente y buscar formas de aplicar ese conocimiento para ayudar a las personas a crecer y sentirse más seguras de sí mismas. Sé lo importante que es sentirse comprendido, por eso me esfuerzo en crear un espacio seguro y acogedor para quienes trabajo.
Cuando no estoy trabajando, me encontrarás disfrutando del aire libre, practicando distintos deportes y conectando con amig@s y personas que me importan.
Soy española y vivo en el Reino Unido, por lo que entiendo de primera mano los desafíos emocionales que conlleva mudarse a otro país. La migración suele implicar sentimientos de pérdida, lo que se conoce como duelo migratorio, y estoy comprometida en acompañar a quienes atraviesan esta experiencia.
¿Qué es la Terapia Cognitivo Conductual?
La TCC explora cómo tus emociones, pensamientos, sensaciones físicas y conductas interactúan para crear patrones.
1. Colaborativa:
Juntos/as cuestionaremos ciertos patrones de pensamiento o comportamiento y desarrollaremos estrategias y herramientas de afrontamiento que te ayuden a avanzar.
2. Práctica y empoderante:
Construirás habilidades que perdurarán más allá de las sesiones de terapia. Exploraremos qué está interfiriendo en tu forma de vivir la vida que deseas y encontraremos estrategias prácticas para ayudarte a afrontar las dificultades, sentirte con más control y recuperar la confianza.
Al principio, mi objetivo es simplemente que te sientas lo suficientemente cómoda/o como para querer volver a la siguiente sesión. A largo plazo, mi meta es que ya no me necesites, porque habrás aprendido a ser tu propia/o terapeuta.
3. Limitada en el tiempo y enfocada:
La terapia no debería durar eternamente. Iremos revisando tu proceso terapéutico de manera regular. Exploraremos tanto tu pasado como el desarrollo de tus patrones, manteniendo el foco en lo que puedes cambiar ahora para que las experiencias previas no determinen tu futuro.
4. Activa:
Nos centraremos en desarrollar herramientas prácticas, y tendrás la oportunidad de practicar técnicas entre sesiones y reflexionar sobre nuestras conversaciones, lo que te ayudará a consolidar habilidades duraderas
5. Orientada a objetivos:
Las sesiones iniciales se centran en comprender con precisión tu situación y cómo se ha desarrollado a lo largo del tiempo. Exploraremos tu pasado para dar sentido a tu presente y nos enfocamos en tus objetivos actuales para crear un plan de tratamiento adaptado a tus necesidades individuales.
Cómo te puedo ayudar
Aunque la TCC ofrece un marco estructurado, mi enfoque se adapta a tus experiencias, valores y contexto de vida. Trabajo con personas que se sienten bloqueadas, abrumadas, desconectadas o afectadas por dificultades pasadas o actuales, tengan o no un diagnóstico formal.
Podemos encajar bien si estás experimentando:
Podemos encajar bien si estás experimentando:
- Ansiedad, estrés, burnout, perfeccionismo, pánico, ansiedad social, dificultades con la gestión de la ira, problemas de autoestima o regulación emocional
- Trauma y TEPT, incluido el trauma complejo y experiencias de violencia sexual, abuso, negligencia u otras formas de violencia
- Dificultades emocionales relacionadas con las hormonas en mujeres, como SOP, TDPM y SPM
- Duelo migratorio y transiciones vitales, incluyendo conflictos de identidad, procesos de reubicación y vivir entre culturas
- Presiones asociadas a las expectativas sociales, incluyendo cómo los roles de género y la experiencia de vivir con neurodiversidad influyen en el bienestar emocional
No necesitas encajar en una categoría o tener un diagnóstico para que la terapia sea útil. Lo importante es cómo tus experiencias te están afectando ahora y qué te gustaría cambiar.
Areas de interés
Mis áreas de especial interés incluyen experiencias de trauma sexual, personas con rasgos de TDAH, que están atravesando un duelo migratorio, o que sienten cómo los roles de género y las expectativas sociales afectan su bienestar emocional.
